昨晚十一点半，杭州某训练基地附近的酒店房间灯还亮着。陈雨菲刚结束一天三练，脚踝缠着冰袋坐在地毯上，面前摆了五六个外卖盒——酸辣粉、炸鸡翅、一份没动几口的沙拉，还有两杯加满芋圆的奶茶。她一边用筷子戳着凉掉的鸡翅，一边在微信小群里回消息：“链接发我，明天试播前先过一遍脚本。”

手机屏幕光映在她脸上，眼睛有点浮肿，但手指划得飞快。群里有人发了个“加油”表情包，她回了个“别卷了我真困了”，下一秒又补了句“不过样品到了记得放我门口”。她顺手把炸鸡骨头推到一边，拿起水杯灌了一大口，杯底压着一张写满训练计划的便签纸。

这画面要是被粉丝看到，大概会愣一下。毕竟上个月她还在采访里说“比赛期间绝不碰高油高糖”，结果转头就点了双人份的芋圆波波茶。可熟悉她的人知道，这已经是“克制”后的版本——早几年打完世锦赛，她能在庆功宴上连吃三碗红烧肉，第二天照样五点起床跑耐力。

其实她也不是真想搞直播。队里最近在推运动员IP孵化，几个年轻队员已经试水带货运动护具，数据不错。教练组没明说，但私下暗示“形象好、人气稳的可以试试”。陈雨菲犹豫了两周，最后答应先录几条短视频，“就当帮队里探路”，但坚持不接食品类——除非是蛋白棒。

可外卖订单还是藏不住。昨天下午体能师看见她偷偷在更衣室啃鸡腿，被逮个正着时她赶紧把包装塞进包里，嘴上还v站官网狡辩“这是低脂去皮的”。体能师翻了个白眼：“你微信步数今天才三千，还好意思吃这个？”她嘿嘿一笑，转身就跑，马尾辫甩得老高。

现在她瘫在酒店地毯上，一边啃冷掉的鸡翅一边改直播话术，脚边堆着没拆封的护膝和筋膜枪。窗外夜色很深，隔壁房间传来队友拉伸时的闷哼声。她忽然放下手机，盯着天花板发了会儿呆，然后轻声自语：“要不……明天早餐换成燕麦？”